Powerbrains – das Sporternährungsquiz

Von der Seine ins Studio: Freiwasserschwimmerin Leonie Beck glänzt im Powerbrains-Quiz mit Köpfchen und Kampfgeist. Sie ist mehrfache Olympiateilnehmerin und Weltmeisterin im Freiwasserschwimmen. Im Powerbrains-Quiz zeigt Leonie Beck, dass sie nicht nur im Wasser, sondern auch in Sachen Wissen vorne liegt: Wie viel Rindfleisch braucht man für 5 Gramm Kreatin? Führt Ausdauertraining wirklich zu einer Vergrößerung des Herzmuskels?
Auch persönliche Einblicke kommen nicht zu kurz: Was hilft ihr gegen die Angst vorm dunklen Wasser? Und wie funktioniert Verpflegung mit einer selbstgebauten Angel mitten im Rennen?

Leonie spricht offen über ihre Auszeit nach den Olympischen Spielen 2024 in Paris, das Gefühl...

Er hat 120 Ironman in 120 Tagen hinter sich – und jetzt stellt sich Jonas Deichmann erneut den Fragen bei Powerbrains, dem Sporternährungsquiz. Dabei geht’s gleich in die Vollen: Droht bei häufigem Radfahren wirklich Impotenz? Und bis zu welcher Menge pro Stunde macht das 2:1-Verhältnis von Glukose zu Fruktose eigentlich Sinn?

Im Gespräch mit Host Daniel Herzog verrät Jonas, warum genau diese vier Monate die härtesten, aber auch schönsten seines Lebens waren. Warum jedes Gel zählt, wieso er früher kein Fan vom Schwimmen war und weshalb er heute sagt: Eine Langdistanz kann jeder gesunde Mensch schaffen.
Außerdem wird ein Versprechen...

Mit täglichem Training an die Grenzen der eigenen Flexibilität – sie zeigt, was möglich ist! Stefanie Millinger ist Extremsportlerin und bekannt für atemberaubende Performances, bei denen sie scheinbar die Schwerkraft ausschaltet. Mit Kampfsport und Voltigieren ging ihre Sportlaufbahn los, heute verfolgt ein Millionenpublikum Stefanies Stunts über die sozialen Medien. Host Daniel Herzog bekommt im Podcast sogar eine Live-Kostprobe. Kann der Körper nur eine begrenzte Menge Protein zu sich nehmen? Und welcher Österreicher hat die meisten Medaillen bei den Olympischen Winterspielen gewonnen?

Im Podcast spricht Stefanie darüber, wie sie es schafft, seit Jahren täglich zu trainieren und welche Pläne sie noch...

Eltern werden und trotzdem Zeit für Sport aufbringen - sie erklärt wie es geht! Leni Runner ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und Mutter. Schon als Kind liebte sie es, draußen unterwegs zu sein und verbrachte ihre Freizeit am liebsten in der Natur. Heute gibt sie ihre Leidenschaft weiter und motiviert Läuferinnen und Läufer, persönlichen Bestzeiten zu erreichen. Wie viel Zeit Pause sollte man zwischen zwei Intensiven Trainingseinheiten lassen? Wie regelmäßig ist Intervalltraining im Ausdauersport sinnvoll?

Im Podcast erzählt sie, wie sie selbst über die Jahre ihre Motivation gefunden hat und was ihr geholfen hat, auch Kai Pflaume beim Berliner Halbmarathon 2024...