Female Power im Motorsport & 8 Stunden Schlaf – mit Laura-Marie Geissler

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Powerbrains.

00:00:15: Mein Name ist Daniel Herzog und das ist der Podcast der Eure Gehirnzellen und natürlich

00:00:19: auch die unserer Sportler und Sportlerinnen zum Glühnen bringen wird.

00:00:23: Denn es wird wieder einmal rund um das Thema "Sporternährung" gequiszt.

00:00:27: Wie läuft das Ganze ab?

00:00:28: Naja, wie immer.

00:00:29: Also es gibt ein Warm-up, da lernen wir unseren Gast erstmal ein bisschen genauer kennen.

00:00:33: Dann starten wir rein.

00:00:34: Ins Schweißtreibende Workouts, das besteht aus drei Quiz-Elementen.

00:00:37: Start, Halbzeit und Ziel gerade.

00:00:39: Es gibt jeweils zwei Runden.

00:00:40: Und dann schnaufen wir alle durch im Cool-Down, schauen auf den erreichten Punktestand, wie

00:00:45: hoch fällt der Powerbargutschein aus und wie viel kommt rein in den Powerbar-Spendentopf.

00:00:49: So und damit kommen wir auch direkt zu unserem heutigen Gast.

00:00:52: Sie brettert mit ihrem Porsche schon mal ganz gerne mit 230 km/h in die Kurven der großen

00:00:58: Rennstrecken, denn sie ist eine der wenigen deutschen Rennfahrerinnen.

00:01:01: Ihr geht es aber nicht nur darum, mit schnellen Autos über die Piste zu rasen, sondern das

00:01:05: auch möglichst unabhängig zu tun.

00:01:07: Deshalb hat sie das weltweit erste NFT finanzierte Rentim gegründet.

00:01:11: Was das bedeutet, das klären wir gleich.

00:01:13: Und gehört damit zu den Forbes 30 Under 30.

00:01:17: Ach ja, außerdem hat sie noch Psychologie studiert, ist die jüngste Helikopterpilot in

00:01:21: Deutschland, hat außerdem eine Lizenz für Sportboote und arbeitet aktuell an ihrem

00:01:24: eigenen Start-up, das Feuerfeste Unterwäsche für Frauen im Motorsport entwickeln soll.

00:01:30: Herzlich willkommen bei Powerbrains Laura Marie Geißler.

00:01:33: Laura, alles was ich gerade vorgelesen habe stimmt, oder?

00:01:40: Ja, auch wenn es für mich jetzt selber irgendwie voll schwer zu begreifen ist, aber ja, irgendwie

00:01:45: ja.

00:01:46: So, nächste Frage, wann schläft du?

00:01:48: Ich sag dir eins, Schlaf ist so wichtig, also ich habe meine 8 bis 10 Stunden Schlaf,

00:01:53: ich schlafe wie ein Baby.

00:01:54: Obwohl du das alles hier machst?

00:01:55: Ja, das gibt dann ja viel Unabhängigkeit über was muss ich mir Gedanken machen, das

00:01:59: ist alles sehr, sehr cool soweit.

00:02:01: Es wird höchste Zeit diese Frau besser kennenzulernen, würde ich sagen, wir starten rein ins Warm-Up.

00:02:05: Ja, Laura, du bist 25, erst 25 muss man sagen, weil also mit der Vita, das kriegen andere

00:02:16: im ganzen Leben irgendwie nicht zustande.

00:02:18: Fangen wir mal vorne bei dir an.

00:02:19: Also, bist du in München geboren, in Starnberg aufgewachsen.

00:02:23: So, würde sagen in Starnberg, wir kommen auch aus München, in Starnberg gehört so ein

00:02:28: Porsche schon mal dazu, ja, kann man schon mal machen.

00:02:30: Ich würde aber eher sagen, Starnberger See, da fährt man eben Segelboot über den Starnberger

00:02:34: See anstatt mit Porsche über die Piste.

00:02:36: Wie hat es angefangen bei dir, dieses Rennfahrer-Tum?

00:02:39: Ja, Starnberg, also meine Eltern kommen von Starnberg, ich liebe Starnberg, nah am Wasser,

00:02:45: also ich war schon immer irgendwie in Verbindung mit dem Automotor, das heißt irgendwie im

00:02:49: Boot.

00:02:50: Ja, ich hatte einfach immer ein Fable dafür für Technik und irgendwann hat mein Papa

00:02:54: zu mir gesagt, hey, du wirst ein Autoführerschein machen, willst nicht mal Kart fahren gehen

00:02:58: und ich so, ja, voll gerne, bin Leicaart gefahren, also wie es jeder andere auch machen kann

00:03:03: und hatte da super viel Spaß drin, durfte dann bei Leicaart in dieses Rennfahrerkategorie,

00:03:09: also wir durften abends die Strecke ein bisschen schneller fahren, das habe ich dann recht

00:03:12: lang gemacht, dann habe ich mein Abitur gemacht mit 16, 17, hat den Gap hier und dann hieß

00:03:18: es, wohnen wir es dahin, ich so, natürlich, so, ich will wieder ins Auto, ich will irgendwas

00:03:21: machen, mein Vater so, hey, du hast jetzt alles, die Dynamiken um Automotor und allgemein,

00:03:27: so hast du jetzt gelernt, du kannst jetzt gut dein Führerschein machen, aber mehr auch

00:03:31: nicht, es ist zu teuer, es findet Frau vielleicht langfristig nicht die beste Berufsentscheidung,

00:03:36: du studierst, dann habe ich ...

00:03:38: Was Anständiges machen, ne?

00:03:40: Ja, scheiße.

00:03:41: Nee, ich habe mich damit abgefunden, ich habe dann eben neuronale Psychologie studiert

00:03:45: und habe währenddessen aber trotzdem irgendwie noch den Motorsport nahe sein wollen und

00:03:51: habe Instruktorenfahrten auf der Nordschleife gegeben und da wurde ich dann gescoutet und

00:03:55: ja, so war mein querrensteiger Weg.

00:03:57: Also wirklich eher zufällig, wenn man so möchte, dass du da am Ende wirklich im Cockpit

00:04:01: gelandet bist?

00:04:02: Total zufällig, also ich hatte total viel Glück, ich bin immer wieder dankbar über den Tag,

00:04:06: wo die Leute auf mich aufwechseln geworden sind, ich meine, ich bin eine Frau, es gibt

00:04:10: nicht viele Frauen, die Instruktorenfahrten machen und irgendwie hat die Automobilbranche

00:04:14: ein bisschen danach gesucht und ich war, glaube ich, einfach zur richtigen Zeit am richtigen

00:04:18: Ort und alles, was ich gemacht habe, irgendwie einfach Glück gehabt teilweise.

00:04:23: Ich habe immer die richtigen Leute getroffen, aber ich gehe halt auch sehr offen durchs

00:04:27: Leben und ja, erfreu mich aber jede Chance.

00:04:30: Wichtige Frage natürlich, hast du denn auch wirklich Ahnung von Autos?

00:04:33: Also weißt du, was unter dieser Haube passiert?

00:04:35: Weil also ich bin ehrlich, ich setze mich da rein, wenn es nicht mehr fährt, dann muss

00:04:38: ich eine ADAC rufen oder gehen in die Werkstatt, weil ich habe gar keine Ahnung.

00:04:41: Wie sieht es bei dir aus?

00:04:43: Ja.

00:04:44: Ja, eigentlich schon.

00:04:46: Bei mir ist es halt so, ich fahre jetzt für Porsche und da kenne ich mich natürlich mit

00:04:50: aus.

00:04:51: Ich muss mich damit mit auskennen, aber ich kenne mich grundlegend über jedes Auto aus,

00:04:55: so was ja irgendwie gleich aufgebaut ist, aber jetzt die genauen Setup-Einstellungen oder

00:04:59: sowas, kenne ich mich natürlich nicht aus.

00:05:01: Da muss man auch ganz klar sagen, hey, ich bin die Rennfahrerin, ich kann mich mit, keine

00:05:05: Ahnung, rate and balance, mit der Autodynamik als solches aus, aber es gibt Techniker, es

00:05:10: gibt Mechaniker, die ich dann sage, okay, ich habe da und da ein Problem.

00:05:14: Das merke ich einfach aus dem Fahrverhalten raus und die helfen mir dann da.

00:05:18: Alles, glaube ich, kann man auch gar nicht können.

00:05:20: Nee, und dafür gibt es ja genau diese Mechaniker und die Fachleute, die das auch wirklich

00:05:24: können müssen.

00:05:25: Jetzt würde ich sagen, es gibt glaube ich kaum eine Sportart, bei der es für junge Talente

00:05:30: so schwierig ist wie im Rennsport, weil es einfach diese finanziellen Hürden gibt.

00:05:35: Also ich glaube Rennlizenz, Schutzkleidung, Rennauto, Startgelder, Trainingsgelder,

00:05:38: Hotelkosten, Anfahrtskosten und und und.

00:05:40: Auf was für einen Betrag kommt man da so?

00:05:42: Ich kann dir da gar keinen richtigen Betrag nennen, es ist einfach zu teuer.

00:05:45: Aber was ist es?

00:05:47: Fünfstellig, sechsstellig, was für Kategorien denkt man da?

00:05:51: Ja, auf jeden Fall fünfstellig.

00:05:53: Ja, leider ja, aber es gibt ja immer Hybridmodelle.

00:05:56: Also ich sage mir, wo ein Wille da ein Weg, für mich war es auch schwer, Motorsport,

00:06:01: da irgendwie finanziell Fuß zu fassen.

00:06:02: Ich habe dann auch wirklich sehr viel Schulden auf mich genommen, aber ich habe gewusst,

00:06:06: okay, langfristig werde ich in den Sport bleiben, ich bin glücklich mit dem, was ich mache.

00:06:10: Und ich habe ja auch ein paar Erfolge gehabt, demnach war es mir klar, okay, ich muss das

00:06:13: einfach investieren.

00:06:14: Ich habe es einfach ganz normal als Start-up gesehen.

00:06:17: Jedes Start-up muss erstmal in Vorleistung gehen und so war es bei mir einfach auch.

00:06:20: Und ja, es ist eine große Summigzeit, sie auch bis heute ab.

00:06:24: Aber ich hatte auch glaube ich schon immer ganz gute Ideen dazu und ich habe das nie

00:06:28: zu random irgendwie gesehen.

00:06:30: Ich habe gesagt, okay, es gibt einerseits einen Sport, aber über den Sport will ich gewisse

00:06:34: Sachen lösen, gewisse Sachen angehen und das heute dann auch spätestens Geld drin stecken,

00:06:39: was ich dann wieder habe.

00:06:41: Die Schulden auch zu zahlen für Muttersport, weil ich die Autos kaputtwalle.

00:06:44: Ja, du hast gesagt, man muss ein bisschen kreativ sein und du hast schon immer gute Ideen.

00:06:48: Jetzt musst du uns das erklären.

00:06:50: Also, ich habe es vorhin gesagt, das weltweit erste NFT finanzierte Renten.

00:06:53: So, jetzt musste ich erstmal schauen NFT.

00:06:55: Was heißt das eigentlich?

00:06:56: Ja, also non fungible token, zu Deutsch nicht austauschbares Objekttoken, wenn man es so

00:07:01: möchte.

00:07:02: Was heißt das?

00:07:03: Wie funktioniert das?

00:07:04: Ja, es ist, also allein bei dir.

00:07:05: Ich sehe wie du aufs iPad schauen musst.

00:07:07: Ich muss, weil ...

00:07:08: Ja, ja.

00:07:09: Das ist mein Problem.

00:07:10: Also, ich habe die Idee irgendwie mehr oder weniger aus Amerika, weil ich einfach so NFT

00:07:15: und diese Board Apes und was auch immer so super spannend fand.

00:07:18: Ich habe mir gedacht, hey, wenn Leute das schaffen, diese komischen Affen zu verkaufen und zu monetarisieren,

00:07:22: dann werde ich das doch wohl mit etwas coolen im Deutschland schaffen.

00:07:25: Das war eigentlich der Ansatz.

00:07:26: Und grundlegend geht es darum, dass ich ein digitales Asset verkaufe, was in meinem Design

00:07:32: ist.

00:07:33: Also, ich habe jedes Jahr ein neues Autodesign.

00:07:35: Ich bin damals mit so ein, ja, mit der Sau, also so eine Regreaktion von der Sau.

00:07:42: Design zum YouTube-Auto an den Start gegangen und ganz viele Leute fanden das Autodesign

00:07:47: cool und ich wollte auf die Objektifizierung von Sportlern aufmerksam machen.

00:07:50: Dann habe ich dieses Auto gepostet, ich hatte keinen Sponsoren drauf, weil ich mich in

00:07:53: den Sponsorenkonzepten nicht wohl gefühlt habe.

00:07:55: Ja, habe dann gemerkt, wie viele Leute und viele Sportler sich damit identifizieren können,

00:08:00: dass sie auch Probleme haben mit der Finanzierung und mit den Sponsorenmodellen.

00:08:03: Dann habe ich gesagt, hey Leute, cool, dass ihr es gut findet, aber ich kann nicht starten,

00:08:06: ich habe kein Geld, das ist wirklich kein Witz.

00:08:07: Und dann habe ich mir überlegt, wie kann ich dieses Autodesign, was Leute irgendwie zusammenbringt,

00:08:12: monetarisieren.

00:08:13: Board Apes war mein Vorbild, habe dann das Auto genommen, auch digitalisiert das NFT und

00:08:18: habe da halt Utilities rangehängt, gewisse Benefits.

00:08:21: Und das war zum Beispiel, wenn ihr mein NFT kauft, kommt ihr in mein Rent-Team.

00:08:25: Wenn ihr mein Rent-Team seid, habt ihr exklusiven Zugang zu mir als Sportlerin.

00:08:29: Ihr bekommt exklusive On-Boards.

00:08:31: Ihr bekommt, keine Ahnung, White List für Merch.

00:08:35: Ihr bekommt Meeting Greets und was auch immer.

00:08:38: Und habe versucht, die Leute, die wirklich Bock auf den Sport haben, möglichst nah ranzunehmen

00:08:42: über kleines Eintrittsgeld.

00:08:44: Mein NFT hat damals so 60 Dollar gekostet und dann warst du schon dabei und warst kein

00:08:48: Monopolisponsor, sondern warst einfach ein Teammember.

00:08:51: Und das hat damals viele Leute irgendwie inspiriert.

00:08:54: Ich habe das System an auch Porsche gepitscht, die fanden es gut.

00:08:57: Ich bin nach Amerika geflogen, nach Austin, habe es dort vorgestellt.

00:09:01: Da ist zum Beispiel Playstation aufgesprungen.

00:09:04: Dann kam dieses Auto Design auch bei Gran Turismo rein.

00:09:07: Und darüber hat das eigentlich alles so einen Lauf genommen und ich konnte mich selbst finanzieren.

00:09:12: Und ich hatte eine geile Fan-Gemeinschaft, die wirklich sagen, ich supporte den Weg

00:09:16: und ich supporte das Ganze, auch die Finanzierungen dahinter.

00:09:19: Und man hat dann einfach eine ganz andere Fan-Bindung und Community.

00:09:23: Und ich hoffe, dass ein paar Leute das jetzt auch mal machen, obwohl der Markt gerade schwer ist.

00:09:26: Also das heißt, das Ganze ist ganz simpel runtergebrochen.

00:09:29: Ich kann mir ein Bildchen von deinem Auto kaufen und helfe dir damit.

00:09:33: Ja, also es ist eigentlich, dieses Bildchen ist ein Eintrittsticket zu mir als Person.

00:09:39: Also man eigentlich Crowdfunding.

00:09:41: Ja, also kreativ, kreativ auf jeden Fall.

00:09:44: Ich bin gespannt, wie kreativ du jetzt gleich in unserem Quiz bist.

00:09:47: Denn ich würde sagen, wir gehen mal an die Startlinie.

00:09:50: Das kennst du ja ganz gut.

00:09:51: Let's go.

00:09:57: Und der Start ist natürlich sehr wichtig.

00:09:59: Ja, das weißt du als Rennfahrerin.

00:10:01: Bei uns ist aber sehr einfach.

00:10:02: Du musst nämlich nur sagen, ist das, was ich behaupte, war oder falsch.

00:10:05: Wenn du richtig liegst, gibt es zwei Punkte.

00:10:07: Liggst du falsch, gibt es überraschend keinen Punkt.

00:10:10: Wir fangen an mit Frage Nummer eins.

00:10:12: Es geht um die vegane Ernährung.

00:10:14: Die wird bei Sportler und Sportlerinnen immer beliebter.

00:10:17: Mit veganer Ernährung sage ich, behaupte ich,

00:10:21: kann der Bedarf jeglicher Nährstoffe unseres Körpers gedeckt werden.

00:10:26: Ist diese Behauptung richtig oder falsch?

00:10:28: Oh, das ist schwer.

00:10:30: Ich weiß, dass B12 fehlt in der veganen Ernährung.

00:10:33: Dass das, glaube ich, so ein Faktor ist.

00:10:36: Prinzipiell würde ich mit Ja beantworten.

00:10:38: Außer B12 musst du, glaube ich, supplementieren.

00:10:41: Das heißt, es können nicht alle der Stoffe?

00:10:44: Nee, nicht alle.

00:10:45: Okay, also du sagst, die Behauptung, die ich aufschließe, ist falsch.

00:10:47: Ja, ja.

00:10:50: Doch, ich glaube, da fehlt eben B12.

00:10:52: Oder du brauchst davon so viel von einem Lebensmittelessen,

00:10:57: dass du auf den Bedarf kommst.

00:10:59: Was sehr unrealistisch teilweise ist.

00:11:01: Was sie aber möglich wäre.

00:11:04: Was möglich wäre. Jetzt vermierst du mich.

00:11:06: Das war der Plan.

00:11:08: Oh Gott.

00:11:09: Also, ich habe jetzt diese Zwillingstokos auf Netflix angeschaut.

00:11:13: Ich habe geschaut, was vegane Nährung und Körper bewirken kann.

00:11:17: Deswegen sage ich jetzt mal positiv auf Ja.

00:11:20: Es funktioniert, dass man über vegane Ernährung

00:11:23: alles an Mikro- und Makronährstoffe aufnehmen kann.

00:11:27: Und drückt die Daumen.

00:11:29: Aber, I don't know.

00:11:30: Finale Antwort? Ja.

00:11:32: Okay, wir schauen mal.

00:11:33: Du hast dich verunsichern lassen.

00:11:37: Du hast es so schön erklärt.

00:11:38: Es ist tatsächlich B12, Vitamin B12,

00:11:40: was man nicht über die vegane Ernährung zu sich nehmen kann.

00:11:44: Also, scheiße.

00:11:46: Diese Zwillingstoku auf Netflix hat mich schon gebrainwurscht.

00:11:49: Ja, es ist tatsächlich so, dass ich sehr schön erklärt.

00:11:53: Vitamin B12 ist wirklich so das einzige Nährstoff,

00:11:56: der quasi nicht in der veganen Ernährung möglich ist.

00:11:59: Oder durch die veganen Ernährung.

00:12:01: Das war dein Fehler.

00:12:03: Jetzt verliere ich Punkte für die Community.

00:12:05: Aber das ist ja mal eine Aufgabe.

00:12:07: Ich darf nicht einfach nur Ja sagen.

00:12:09: Ich muss ja schon ein bisschen in Quizmaß daraus hängen lassen.

00:12:13: Das merke ich mir.

00:12:14: Oh, das ist gefährlich, wenn man so schon anfängt.

00:12:17: Wie ernährst du dich?

00:12:19: Nee.

00:12:20: Nein.

00:12:21: Also, ich esse leider, was heißt leider?

00:12:23: Ich esse alles, aber alles in Maßen.

00:12:26: Ich hab's mal versucht, wirklich einen Monat vegan zu machen.

00:12:29: Wollte ich auch, aber funktioniert nicht.

00:12:32: Also, bei mir funktioniert's nicht.

00:12:34: Ich bin zu viel unterwegs.

00:12:35: Ich finde, München ist von der Infrastruktur nicht das Veganste,

00:12:39: was man machen kann.

00:12:40: Da kommt dann doch der eine oder andere Schweinsbraten dazwischen.

00:12:43: Der gehört dazu gerade auf dem Oktoberfest, etc.

00:12:46: Die Thema Ernährung ist, glaube ich, im Motorsport völlig unterschätzt, oder?

00:12:50: Das ist schon auch ein riesen Thema.

00:12:52: Weil ihr dürft ja oder Rennfahrt dürfen an sich nicht so schwer sein.

00:12:56: Ja, also, man muss auf jeden Fall darauf achten,

00:12:59: aber ich glaub, wie jeder Sportler, dass man so eine Grunddynamik im Körper

00:13:03: und auch was die Ernährung angeht,

00:13:05: dass das alles so ein Grundrauschen hat, was irgendwie gesund ist.

00:13:08: Wir müssen schon achten, dass wir tendenziell weniger wiegen,

00:13:12: eben weil es weniger Gewicht im Auto ist.

00:13:14: Ähm, sonst, was sonst noch, glaube ich, ganz wichtig ist im Motorsport,

00:13:20: ist, dass man eben auf so die wichtigen Omega-Fette und was auch mal achtet,

00:13:25: dass man halt kognitiv auf einem gewissen Level ist,

00:13:27: weil es dann doch viele so Extremsituationen sind.

00:13:29: Man muss schnell gewisse Entscheidungen treffen,

00:13:32: die dann doch um Leben und Tod gehen können.

00:13:35: Deswegen ist das wichtig.

00:13:36: Und bei mir ist es auch so, ich muss wirklich schauen, was ich vom Renn esse,

00:13:40: weil mir halt super schnell schlecht wird.

00:13:42: Also, das ist so viel Anspannung.

00:13:43: Und im Auto fährt man ja natürlich die ganze Zeit vielen Kreis,

00:13:46: was, glaube ich, viele kennen,

00:13:48: was so eine gewisse Sickness irgendwie auch auslösen kann.

00:13:50: Und bei mir ist es so, ich esse da vor Porridge oder Kartoffelpürie.

00:13:53: Also, es ist wirklich nicht gesund, aber bei mir funktioniert nichts anderes.

00:13:57: Und ganz ohne Essen kann ich auch nicht rein.

00:13:59: Und alles andere wird mir schlecht.

00:14:00: So.

00:14:02: Ja, dann muss man irgendwas essen, was einem schmeckt, auf jeden Fall.

00:14:05: Ernährung, eine Seite, körperliche Fitness, andere Seite, glaube ich.

00:14:09: Es ist ja nicht so, wahrscheinlich müsst ihr nicht super Muskeln in den Beinen haben,

00:14:14: weil so ein Gaspedal kann man auch ohne viel Muskeln drücken.

00:14:17: Aber also, was sind die Partien, die für euch, für Rennfahrer super wichtig sind?

00:14:21: Also, beinestens auch.

00:14:22: Ich muss schon mit ein paar Kilo in die Bremse gehen.

00:14:27: Das geht ja alles über einen Fuß.

00:14:28: Also, Gas ist ja auch die Bremse.

00:14:29: Ich war ja wohl doch auch mit zwei Füßen.

00:14:32: Kommt drauf an.

00:14:33: Kommt drauf an.

00:14:34: Also, du hast teilweise schon recht, aber es muss dynamisch sein.

00:14:38: Es muss einfach alles passen.

00:14:39: Ich glaube, das ist immer so das Wichtige.

00:14:40: So eine Balance, Beine trainieren, Arme trainieren.

00:14:42: Vor allem viel Nacken, vor allem als Frau.

00:14:45: Man hat ja so ein Hands auf, Helm auf.

00:14:48: Es ist alles schwer, das drückt.

00:14:50: Deswegen viel Nackenmuskulatur.

00:14:53: Ja, du sagst auch gerade als Frau, du bist ja eine völlige Exotin,

00:14:58: wenn man so möchte.

00:14:59: Auch leider muss man das zu sagen im Jahr 2024 immer noch,

00:15:02: ist dieser Rennsport eine Männerdomäne.

00:15:05: Warum ist das so?

00:15:06: Hast du irgendeine Erklärung dafür?

00:15:08: Du musst halt früh anfangen.

00:15:09: Du musst früh viel Geld mit reinbringen.

00:15:12: Und ich glaube, die Förderung ist da einfach in jungen Jahren

00:15:14: noch nicht so da gewesen zu unserer Zeit.

00:15:16: Ich glaube, das ist jetzt besser.

00:15:17: Also, wenn du jetzt irgendwie neun oder zehn bist,

00:15:20: glaube ich, ist die Welt da schon ein bisschen offener zu sagen,

00:15:23: wir fördern dich auch als Mädchen im Kart.

00:15:25: Aber sonst ist das halt recht schnell irgendwie alles abgelaufen.

00:15:27: Und mein Vater hat nicht gesagt zu früh,

00:15:30: jetzt setz dich wirklich ins Rennkart, Leica, so ein bisschen.

00:15:32: Toss dich ran, alles gut.

00:15:34: Und es war eh schon sehr offen gedacht.

00:15:36: Aber weiter ging es halt damals nicht.

00:15:39: Und du musst früh anfangen, das sagt jeder.

00:15:42: Und da war halt die Infrastruktur noch nicht so da in meinem Alter.

00:15:44: Oder in der Generation, wo ich war.

00:15:47: Also, alle Mädels, die gerade zuhören und Rennfahrerin werden wollen,

00:15:50: Werdet einfach noch ein paar Jahre jünger und dann fangt dann an.

00:15:54: Das ist der Stück von Laura Marig.

00:15:56: Vielleicht ist dann auch der Bernmarkt zu Ende.

00:15:58: Ja, das stimmt.

00:16:00: Dann bleiben wir jetzt mal bei dieser Männer gegen Frauen,

00:16:03: bei diesem Geschlechterkampf.

00:16:06: Denn ich behaupte jetzt,

00:16:07: Frauen verbrennen unter Belastung mehr Fett als Männer.

00:16:11: Männer hingegen sind im Ruhezustand bessere Fettverbrenner.

00:16:14: Ist das wahr oder falsch?

00:16:16: Ich glaube, es ist andersrum.

00:16:18: Also ich glaube, ja, Männer verbrennen mehr.

00:16:21: Unter Belastung?

00:16:22: Äh...

00:16:24: Also ich lese, ich sage es nochmal in die Behauptung.

00:16:26: Frauen verbrennen unter Belastung mehr Fett als Männer.

00:16:29: Männer hingegen sind im Ruhezustand bessere Fettverbrenner.

00:16:32: Ich sage, es war.

00:16:34: Sagst du, es war?

00:16:36: Also sagst du was ganz anderes, als du ursprünglich gesagt hast?

00:16:38: Mhm.

00:16:40: Du machst mich wahnsinnig.

00:16:42: Du machst mich wahnsinnig.

00:16:44: Nein, ich helfe dir ja nur, weil du warst ja ursprünglich.

00:16:47: Initial hast du gesagt so, nee, also das ist das falsch.

00:16:50: Also Muskelmasse verbrennt immer mehr.

00:16:53: Männer haben mehr Muskelmasse, Frauen mehr Fettmasse.

00:16:57: Prinzipiell.

00:16:59: Ähm...

00:17:01: Dann sage ich jetzt...

00:17:04: Nein.

00:17:06: Dann wär's doch aber sinnvoller, also wenn, nach deiner Erklärung,

00:17:10: Frauen haben mehr Fettmasse als Männer, dann wär's doch sinnvoller,

00:17:13: dass Frauen mehr Fett verbrennen, wenn sie sich anstrengen.

00:17:16: Oder? Anstatt in der Ruhephase.

00:17:18: Ja, das auf jeden Fall.

00:17:20: Also ich glaube schon...

00:17:22: Dann schwenkst du quasi jetzt nochmal um.

00:17:24: Von dem, was du umgeschwenkt hast, zu dem, was du umgeschwenkt hast,

00:17:26: dann schwenkst du nochmal um.

00:17:28: Und dann unter Belastung, würde ich sagen...

00:17:31: Also entweder ist es...

00:17:33: Entweder ist es wahr oder falsch.

00:17:35: So viel kann ich dir schon mal helfen.

00:17:37: Ähm...

00:17:39: Ich sag jetzt, dass es wahr.

00:17:41: Okay, ich logge das sofort ein, weil sonst schwenkst du eh gleich wieder um.

00:17:44: Und wir fragen mal unseren Nutrition-Experten,

00:17:47: Phil Braucher, ist das wahr oder falsch?

00:17:50: Diese Aussage ist wahr.

00:17:52: Aufgrund unterschiedlicher Stoffwechsel-Bedingungen

00:17:55: zwischen Mann und Frau und auch durch eine unterschiedliche Körperzusammensetzung

00:17:59: verbrennen Frauen prozentual betrachtet unter Belastung

00:18:03: und nach dem Training mehr Fett als Männer.

00:18:05: Sie haben also tendenziell den effektiveren Belastungsfettstoffwechsel.

00:18:10: Boom!

00:18:12: Zwei Punkte.

00:18:14: Boom.

00:18:16: Herzlich Glückwunsch, deine ersten zwei Punkte.

00:18:18: Ja, und...

00:18:20: Aus einer Verwirrtheit.

00:18:22: Alles.

00:18:24: Ich erklären kann ich es, aber dann zum Punkt kommen,

00:18:27: das ist halt was anderes.

00:18:29: Da irgendwann steige ich aus.

00:18:31: Okay, dann weiß ich das jetzt für die nächsten Runden.

00:18:34: Ich werde irgendwann in deiner völligen Verwirrtheit,

00:18:36: werde ich irgendeine Antwort dann einfach einloggen

00:18:38: und dann hoffen wir, dass es richtig ist.

00:18:40: Ich hoffe, dass die Fragen mich nicht nur so verspulen.

00:18:42: Nee, es wird nur noch viel komplizierter.

00:18:44: Keine Angst.

00:18:46: Na klar.

00:18:48: Jetzt haben wir drüber gesprochen, Frauen im Motorsport sind Exoten.

00:18:50: Keine, das klingt jetzt richtig hart,

00:18:52: keine, die noch leben.

00:18:54: Also ich war so ein Riesenszenar-Fan zum Beispiel,

00:18:56: was im Motorsport am langen,

00:18:58: wenig aber auch faszinierend finde,

00:19:00: wäre zum Beispiel ein Mask.

00:19:02: Das ist jetzt niemand, der ja jetzt irgendwie

00:19:05: in meiner Sportkategorie aktiv ist.

00:19:07: Aber sein innovative Gedanke,

00:19:09: die dynamische Art hier hat,

00:19:11: ich weiß, es ist sehr polarisierend,

00:19:13: es ist teilweise sehr in gewisse Extremen,

00:19:15: aber ich bin Sportler, ich lebe in Extremen,

00:19:17: ich finde es ganz geil.

00:19:19: Also ich mag, dass wenn Leute so ein Ehrgeiz haben,

00:19:22: so eine Dynamik haben und einfach sagen,

00:19:24: weißt du was, ich glaube die ganze Welt ist gegen mich,

00:19:26: aber mal schauen, wohin es führt.

00:19:28: Das heißt, wenn es irgendwann mal ein Tesla-Rennenauto gibt,

00:19:30: dann willst du das fahren?

00:19:32: Na, also mit E, müssen wir schauen,

00:19:34: wie es da weitergeht, allgemein.

00:19:36: Aber sonst Tesla an sich finde ich schon spannend.

00:19:38: Ob es jetzt die Elektromobilität ist,

00:19:40: wir werden es sehen, ne?

00:19:42: Wir werden es sehen.

00:19:44: Den Start haben wir hinter uns gebracht,

00:19:46: wir haben jetzt jetzt, du hast von 4 Punkten hast du 2.

00:19:48: Also wo wärst du jetzt so im...

00:19:50: Im Mittelfeld.

00:19:52: Da muss jetzt ein bisschen was gehen.

00:19:54: Da muss ich jetzt Gas geben.

00:19:56: Genau, gibst du jetzt mal Gas, wir geben auch Gas

00:19:58: und gehen in die Halbzeit.

00:20:00: Halbzeit.

00:20:02: So, die Halbzeit.

00:20:04: Ich stelle dir eine Frage

00:20:06: und es wird vielleicht sogar einfacher für dich,

00:20:08: denn du kriegst 4 Antwortmöglichkeiten.

00:20:10: Wenn du sagst, 4 sind mir zu viel,

00:20:12: dann hast du ein 50/50 Joker,

00:20:14: dann kriegst du aber auch nur 2 Punkte

00:20:16: für eine richtige Antwort anstatt 4 Punkte

00:20:18: für eine richtige Antwort.

00:20:20: Und es geht los mit Eiern.

00:20:22: Die haben häufig einen schlechten Ruf,

00:20:24: weil sie einen hohen Fett- und Cholesterin-Gehalt haben.

00:20:26: Deshalb stelle ich dir die Frage,

00:20:28: wie viele Eier sollte man maximal pro Woche essen?

00:20:32: Sind das A) maximal 1-2 Eier pro Woche?

00:20:35: Sind das B) 3-5 Eier pro Woche?

00:20:38: Sind das maximal 2 Eier pro Tag?

00:20:41: Sind das B) maximal 3-5 Eier pro Woche?

00:20:44: Sind das maximal 2 Eier pro Tag?

00:20:47: Sind das maximal 3-5 Eier pro Woche?

00:20:50: Sind das maximal 2 Eier pro Tag?

00:20:53: Sind das maximal 3-5 Eier pro Woche?

00:20:56: Sind das maximal 3-5 Eier pro Woche?

00:20:59: Sind das maximal 3-5 Eier pro Tag?

00:21:02: Sind das maximal 3-5 Eier pro Woche?

00:21:05: Sind das maximal 3-5 Eier pro Woche?

00:21:08: Dann schließt mal D aus.

00:21:11: Ich finde, ich bin nicht so der große Eier-Fan.

00:21:14: Vor allem, also, Eier weiß,

00:21:17: das eine, das Eier gelb ist, glaube ich, das andere.

00:21:20: Das gehört leider zusammen.

00:21:23: Das ist schon mal gut erkannt, ja?

00:21:26: Zwei Eier am Tag maximal, das ist für mich auch sehr plausibel.

00:21:29: Ich glaube, da bist du auch noch nicht in irgendeinem roten Bereich drinnen.

00:21:33: Und vor allem, weil ja viele Lebensmittel

00:21:36: das eigentlich so pro Tag so ein bisschen ermessen.

00:21:39: Also, du hast so einen Tagesum- satz

00:21:42: und da solltest du bei gewissen Werten einfach nicht rüberkommen.

00:21:45: Und deswegen erscheint mir das sehr plausibel.

00:21:48: Und das andere ist jetzt einfach mal so 3-5 Eier.

00:21:51: Das ist so ein Ding, was, glaube ich, immer funktioniert.

00:21:54: Ich schwenke zwischen B und C.

00:21:57: Also, wie gesagt, du hättest die Möglichkeit

00:22:00: in 50/50 Joker zu nehmen.

00:22:03: Und dann kannst du die Eier nicht verli- ren, wenn du den nimmst,

00:22:06: außer eben vielleicht zwei Punkte, weil du natürlich weniger Punkte bekommst.

00:22:09: Und ich verhäder dich nur noch mal dran.

00:22:12: Wir sind mit Null gestartet, ne? Ohne Fies sein zu wollen.

00:22:15: Ja, okay, dann hau mal den 50/50 Joker.

00:22:18: Wir hauen ihn raus.

00:22:20: Dann bleibt nur noch übrig A und D.

00:22:24: Ja, tschüss.

00:22:27: Also, maximal ein bis zwei Eier pro Woche

00:22:30: oder so viele man will.

00:22:33: Ach du Scheiße.

00:22:35: Jetzt sind wir ja wieder voll in den Extremen.

00:22:38: Das ist ja wieder so, oh, okay.

00:22:41: Aber das hat dir eigentlich schon mal geholfen,

00:22:44: weil du wärst ja völlig auf der falschen Fährte gewesen.

00:22:47: Total, aber das war doch echt auch plausibel erklärt.

00:22:50: Ich nehme jetzt A.

00:22:53: Weil, also so viele man will ist Quatsch, sagst du?

00:22:56: Nee, eigentlich ist das kein Quatsch.

00:22:59: Wie soll es sich heute nur von Eiern annähern?

00:23:02: Oder ist das okay?

00:23:04: Es geht ja nur darum,

00:23:06: wie viel man maximal essen sollte.

00:23:09: Also es ist ja nicht so, du musst das maximal essen.

00:23:12: Okay.

00:23:14: Also das heißt im Unkurschluss, du kannst so viel Eier essen wie du willst.

00:23:18: Und es ist völlig egal für deinen Fett oder Kolosteriengehalt.

00:23:20: Ja, das kann ich mir halt irgendwie nicht vorstellen.

00:23:23: Und dann müsstest du ja wahrnehmen?

00:23:25: Ja, ich nehme A.

00:23:26: Gut, wir locken A ein.

00:23:27: Und wir hören zu, was uns Philipp Rauscher zu sagen hat.

00:23:32: Hör mir auf.

00:23:35: Richtig ist D. So viele man will.

00:23:37: Dass Eier schlecht für die Gesundheit sind, gilt mittlerweile als wiederlegt.

00:23:41: Dass in Eiern enthaltene Kolosterien hat keinen unmittelbaren Einfluss auf den Kolosterinspiegel

00:23:47: bei gesunden Personen.

00:23:49: Kolosterien ist außerdem wichtiger Bestandteil der Synthese verschiedener Hormone, wie zum

00:23:53: Beispiel der Sexualhormone, Testosterone und Oestrogen, fungiert aber auch als Vorstufe

00:23:58: des Vitamin D und ist wichtiger Bestandteil von Zellmembran.

00:24:02: Das tut mir ja wirklich leid.

00:24:07: Also ich hab alles versucht.

00:24:08: Ja.

00:24:09: Diesmal wollte ich dir wirklich helfen.

00:24:12: Ja.

00:24:13: Vorher nicht.

00:24:14: Scheißfragen hast du da.

00:24:17: Philipp Rauscher, weil du das hörst, ich glaube Laura meins nicht so.

00:24:22: Das kommt jetzt aus einer Emotion heraus.

00:24:24: Die sind toll, deine Fragen.

00:24:26: Ja, gut, war auch nicht einfach.

00:24:30: Ich jetzt auch nicht gewusst.

00:24:31: Ich bin ehrlich.

00:24:32: Ich bin so komisch, weil jeder sagt ja irgendwas angepasst und was doch immer.

00:24:35: Ich sag mir so hau alles an Eiern raus, stopp dir rein und dein Kolosterin geht nicht nach

00:24:39: oben.

00:24:40: Aber das ist so mythos.

00:24:41: Also man sagt immer so, das ist nicht gesund, weil Fett und Kolosterin gehalten.

00:24:45: Ja, stimmt nicht.

00:24:46: Wieder was gelernt.

00:24:47: Es zieht sich das aber nur auf Kolosterin.

00:24:50: Es kann auch nicht sein, weil Fett und Kolosterin gehalten.

00:24:54: Okay.

00:24:55: Na klar.

00:24:56: Wie gesagt, wir haben was gelernt.

00:24:58: Wir haben vorhin auch was gelernt und zwar, dass du gerne mal Emporidge vorm Rennen ist.

00:25:02: Jetzt braucht man für so ein Rennen natürlich auch maximale Konzentration.

00:25:07: Hast du da so ein Ritual, wie du dich wirklich dann nochmal direkt vorm Rennen komplett

00:25:13: fokussierst?

00:25:14: Autogenes Training.

00:25:15: Ist ganz interessant.

00:25:16: Sonst ist bei mir aber so ganz klarer Fokus.

00:25:20: Also mir wurde einmal ein Satz gesagt, das ist, wenn du kurz vorm Umfall stehst in der

00:25:24: Kurve, dann musst du immer dahin schauen, wo du enden willst.

00:25:27: Also du darfst niemals ganz viele Leute würden ja dann keine andere Richtung Leitplanken

00:25:30: geschauen, weil sie sehen, dass sie da reinfahren.

00:25:32: Du musst immer Richtung Kurvenausgang schauen und halt schauen, dass dann da das Auto wieder

00:25:37: hingeht.

00:25:38: Und so ist es auch irgendwie mit all dem...

00:25:39: Ganz kurz, klappt das wirklich?

00:25:41: Also ich stelle mir das gerade vor.

00:25:42: Du rast mit 230 in so eine Kurve und auf diese Leitplanke zu und sagst, oh nee, ich will

00:25:47: ja eigentlich hier lang und dann schaust du wirklich...

00:25:49: Das ist...

00:25:50: Wow.

00:25:51: Wenn man das kann.

00:25:52: Menschames Spielchen.

00:25:53: Krass.

00:25:54: Ja, nee, aber muss man wirklich lernen.

00:25:55: Also das ist kein Witz.

00:25:56: Du tust dir gar nichts Gutes, wenn du die ganze Zeit Richtung Leitplanke schaust, sondern

00:25:58: du musst irgendwie ins Ziel schauen und irgendwie schauen, dass du da wieder raus kommst.

00:26:02: Und ja, da wird auch viel mitgearbeitet.

00:26:05: Also du hast ja dann auch Kameras, mal auf dich schauen, mal auf die Straße.

00:26:10: Dann wird wirklich geschaut, okay, in welche Richtung schaust du, wie agierst du und das

00:26:14: sind so Situationen.

00:26:15: Dann lernst du irgendwann mit umzugehen und eben das Conträre dazu zu machen, was du

00:26:20: eigentlich denkst, das Richtige ist einfach nach vorne schauen und schauen, wohin ich

00:26:24: fahre.

00:26:25: Nee, du musst wirklich Richtung Kurvenausgang schauen.

00:26:26: Und das probiere ich auch viel vor dem Rennen einfach zu sagen, hey, ich fokussiere mich

00:26:30: jetzt komplett nur aufs Rennen.

00:26:32: So eine absolute Fokusgeschichte und nichts anderes kommt in meinen Kopf.

00:26:36: Genauso mit Kurvenausgang.

00:26:37: Es geht nur um den Kurvenausgang und nichts anderes.

00:26:40: Okay, dann sind wir jetzt mal, begeben wir uns mental in diese Phase.

00:26:44: Wir sind jetzt wirklich so direkt vor dem Rennen.

00:26:47: Ja, meine Frage ist, welche der folgenden Maßnahmen kann dabei helfen, die Konzentrationsfähigkeit

00:26:52: während eines Autorennen zu verbessern?

00:26:55: Mhm.

00:26:56: Und Protein-Shake trinken, den Blutzucker stabil halten, 2 Liter Wasser trinken oder

00:27:03: mit Magnesium supplementieren.

00:27:05: Okay, 2 Liter Wasser wäre natürlich absolute Scheiße, sehr super schwer.

00:27:12: Und du musst halt nicht ganze Zeit auf Klo, ne?

00:27:15: Ja, also 2 Liter Wasser trinken an sich hydriert zu sein ist super wichtig.

00:27:21: Aber so direkt?

00:27:22: Ich glaube, man probiert alles außer sich da.

00:27:24: Ich glaube Blutzucker.

00:27:25: Also ich würde sagen, bei Blutzucker ist es brutal wichtig, dass das auf einem konstanten

00:27:30: Level ist und nicht irgendwie hoch und runter geht und variiert.

00:27:33: Und ja, sich zum Beispiel Zucker davor jetzt reinzukneinen, geht kurze Blutzuckerspiegel

00:27:40: hoch, zackt aber auch wieder genauso schnell ab, hilft in der Konzentration wirklich nicht

00:27:44: viel Wasser, würde ich auch ausschließen.

00:27:47: Protein-Shake hilft für den Kopf.

00:27:49: Meines Erachtens jetzt mal gar nicht.

00:27:50: Es ist wirklich Eiweiß, Eiweiß ist jetzt nicht, dass man sagt, das sind jetzt die

00:27:54: perfekten Omega Fette drin.

00:27:55: Ja, nehmen wir B.

00:27:57: Jetzt hast du dich für deine Verhältnisse sehr schnell festgelegt und ich werde dich

00:28:01: überhaupt nicht versuchen zu verunsichern.

00:28:02: Wir loggen das sofort ein.

00:28:04: Na endlich.

00:28:05: Und wir lauschen wieder viele Bräucher.

00:28:09: Richtig ist B, den Blutzuckerspiegel stabil halten.

00:28:12: Starke Blutzuckerschwankungen, ausgelöst durch große kolnetrathaltige Mahlzeiten,

00:28:17: unmittelbar vor einem Rennen, können zu Unkonzentriertheit und Müdigkeit führen.

00:28:22: Daher ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel durch eine gut ausgewogene Ernährung speziell

00:28:27: vor dem Rennen stabil zu halten.

00:28:29: BAM!

00:28:30: Und du machst es eigentlich gar nicht so schlecht, denn, was auf, um den Blutzuckerspiegel stabil

00:28:41: zu halten, sollte man kleine Mahlzeiten mit moderatem Kohlenehydratgehalt und höherem

00:28:46: Ballaststoffgehalt konsumiert werden.

00:28:47: Und was ist das?

00:28:48: Zum Beispiel Porridge mit ein paar Beeren.

00:28:50: Krass oder?

00:28:51: Du machst alles richtig.

00:28:52: Intuitiv.

00:28:53: Intuitiv machst du alles richtig, ohne dass du irgendein Plan hattest, dass das gut ist.

00:28:57: Ja krass, einfach auf dem Körper hören, gell?

00:29:00: Also das klingt so blöd, aber was ein Gut tut, sollte man einfach weiter machen.

00:29:04: Ich wusste nicht, dass es auch gut ist.

00:29:06: Ja, also gerne so weitermachen.

00:29:07: Funktioniert ja auch ganz gut.

00:29:09: Also gerne weiterhin Porridge essen.

00:29:11: Du hast über autogenes Training gesprochen, hast vorhin auch gesagt, dass Psychologie studiert.

00:29:15: Hilft dir das irgendwie auch?

00:29:17: Mhm.

00:29:18: Oder ist das ein völlig anderer Bereich, wo du sagst, ne, okay, das hat gar nichts damit

00:29:22: zu tun?

00:29:23: Nee, man lernt schon viel über sich selber.

00:29:24: Also man lernt schon viel, wie man selber funktioniert, wie gewisse Gegebenheiten irgendwie einzuordnen

00:29:30: sind.

00:29:31: So natürlich bin ich nicht allwissend und kann mich das selber therapieren, vor allem in

00:29:35: so Extremsituationen nicht.

00:29:36: Also da brauche ich auch immer so Hilfe vom Mental Coach und was auch immer auch nach

00:29:40: einem Unfall. Aber prinzipiell hast du schon die richtigen Sachen an der Hand, um mal da

00:29:47: und da ein bisschen nachzujustieren und das vielleicht besser einzuordnen.

00:29:52: Also das schon, aber man muss ja sagen, ich habe kurz vor Abschluss abgebrochen, weil

00:29:57: ich ja diese NFT-Finanzierung gepitscht habe.

00:30:00: Ja, willst du es irgendwann beenden?

00:30:01: Ich sehe mich nicht als Psychologin.

00:30:03: Gar nicht.

00:30:04: Also ich fand es für mich immer sehr interessant und ich bereue es auch überhaupt nicht,

00:30:08: dass ich das gelernt zu haben.

00:30:09: Aber ich habe auch immer zu meinen Eltern gesagt, ich kann alles.

00:30:12: Für mich ist es super wichtig und ich wende es an und ich habe sehr viel Freude, das zu

00:30:15: lernen.

00:30:16: Aber ich will nicht die Verantwortung für andere Menschen übernehmen, die zu mir kommen,

00:30:19: bei mir in Therapie sind und ich mache irgendeinen Therapiefehler.

00:30:23: Man weiß es ja nicht und der Person stößt was zu.

00:30:26: Ich habe die Verantwortung gern für mich, aber nicht für andere.

00:30:30: Das wird mich nicht glücklich machen.

00:30:32: Ja, macht absolut Sinn.

00:30:33: Also es ist absolut nachvollziehbar.

00:30:35: Ich kann dir jetzt nur sagen, bei uns musst du das Ding hier beenden und wir biegen jetzt

00:30:40: auf die Zielgerade ein.

00:30:41: Zielgerade.

00:30:42: Es gibt jetzt ganze sechs Punkte, wenn du mir die richtige Antwort gibst bzw. richtig

00:30:50: schätzt, denn es geht um Schätzen.

00:30:52: Bist du gut im Schätzen generell?

00:30:54: Habe ich wenig gemacht.

00:30:58: Also war wenig in der Quiz.

00:31:00: War wenig in der Quiz, dann bin ich sehr gut.

00:31:02: Wir hatten gerade so das Thema Konzentration.

00:31:05: Jetzt wird häufig auch Koffein dazu genutzt, um einen schnellen Boost zu bekommen, mehr

00:31:10: Energie zu bekommen, sei es in Kaffee oder irgendwelchen Energie oder Sportgetränken.

00:31:14: Oftmals wird Koffein dabei auch direkt vor dem Sport empfohlen, was bei sehr kurzen Trainingshalt

00:31:18: halten oftmals gar nicht sinnvoll ist.

00:31:21: Meine Frage deshalb.

00:31:22: Wie lange dauert es denn, bis Koffein seine maximale Wirkung erreicht hat?

00:31:27: Wir sprechen da so viel helfe ich dir von Minuten.

00:31:29: 15 Minuten.

00:31:34: 15 Minuten?

00:31:36: Das kam jetzt wieder sehr schnell.

00:31:38: Aus der Erfahrung heraus muss ich das eigentlich sofort einloggen, weil wenn du jetzt weiter

00:31:43: überlegst, wird es eher falsch.

00:31:45: Ja, ich glaube so 15 bis 20 Minuten werden die meisten Nährstoffe auch in Körper aufgenommen.

00:31:52: So gewisse Sachen sind eben schon durch den Darm irgendwie verarbeitet worden.

00:31:56: Ich glaube bei Koffein ist es gleich.

00:31:57: Ich muss einfach aufgenommen werden vom Körper.

00:31:59: Da nehme ich jetzt einfach einen Querschnittswert von 15 Minuten.

00:32:03: Gut, den nehmen wir und dann sage ich dir, dass das richtig ist.

00:32:08: 6 Punkte.

00:32:11: Guck mal, hinten raus bist du stark.

00:32:14: Ja, ich muss da halt warm werden.

00:32:16: Ja, stimmt, du musst warm.

00:32:17: Unser Warm-Up war zu kurz.

00:32:18: Tut mir leid.

00:32:19: Absolut.

00:32:20: Das war länger warm.

00:32:21: Und ich wusste nicht, dass du da so rumpigst im Hintergrund.

00:32:24: Mit meiner B12 hast du mich ja komplett auseinander genommen.

00:32:27: Genau, da habe ich gemerkt, so oh Gott, wenn ich das jetzt hier weitermache, dann werden

00:32:31: wir das Ding hier mit in der Nullrunde.

00:32:33: Aber nein, du steigerst dich wirklich kontinuierlich.

00:32:35: Das finde ich gut.

00:32:36: Es sind tatsächlich 15 bis 30 Minuten.

00:32:38: Bei oraler Einnahme erfolgt die Wirkung bereits nach 15 bis 30 Minuten und kann über mehrere

00:32:42: Stunden anhalten tatsächlich.

00:32:44: Bist du ein Koffein-Junkie?

00:32:46: Kaffee?

00:32:47: Kaffee nicht, eher so Matcha in die Richtung.

00:32:50: Kaffee, wow, mir wird da auch oft schlecht von.

00:32:53: Ich mag den Mundgeruch nicht.

00:32:55: Kaffee und Zigaretten, also welche Leute das auch immer in der Früh machen, macht es

00:33:00: nicht.

00:33:01: Stinkt.

00:33:02: Also Kaffee, das kann ich nicht bestätigen.

00:33:05: Kaffee in der Früh ist sehr, sehr wichtig, aber Zigaretten bin ich voll bei dir.

00:33:08: Das sind ja für viele, ist das ja auch wirklich so ein großes Laster.

00:33:11: Also Zigaretten.

00:33:12: Kaffee, bei mir sind es ehrlicherweise Tattoos.

00:33:15: Wie man vielleicht sieht, da kann man auch nicht mehr so richtig aufhören.

00:33:19: Das ist ja auch viele, ne?

00:33:20: Ja.

00:33:21: Glaub ich.

00:33:22: Und haben alle was mit Motorsport zu tun?

00:33:24: Ich habe irgendwie an deinem Hals vorne, ob ich Fuel lesen können.

00:33:27: Und du hast irgendwas am Handgelenk?

00:33:29: Ja, am Handgelenk habe ich eine Gangschaltung.

00:33:32: Am Gasfuß an der Sohle habe ich die chemische Strukturformel von Benzin 2,24 Trieb mit

00:33:35: Tüpen.

00:33:36: An der Sohle?

00:33:37: Ja.

00:33:38: Wie, weh hat das getan?

00:33:40: Ich habe in der Lippe auch noch ein Tattoo.

00:33:43: Wir haben uns gestritten, ob die Lippe schlimmer war oder der Fuß.

00:33:46: Und?

00:33:47: Ja, das ist die Schraube der Fuß, weil das sind die Nervenenden.

00:33:50: Und du zuckst die ganze Zeit beim Tattoo-Vieren.

00:33:52: Das ist richtig unangenehm.

00:33:54: Das heißt, die Formel ist jetzt ein bisschen zittrig, oder?

00:33:58: Ja, ich schaue es mir jetzt nicht so oft an.

00:34:01: Ich habe gerade, du hast es ganz oben geguckt.

00:34:04: Soll ich jetzt den Schuh ausziehen?

00:34:06: Ja, besser nicht.

00:34:07: Ich habe mir noch überlegt, ob ich zwei gleiche Socken anhabe.

00:34:09: Ich habe nicht.

00:34:10: Ich lasse es.

00:34:11: Du lässt es.

00:34:12: Aber ist Tattoo so eine Suchtgeschichte?

00:34:14: Ja.

00:34:15: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:17: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:19: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:21: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:23: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:25: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:27: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:29: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:31: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:33: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:35: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:37: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:39: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:41: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:47: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:49: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:51: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:53: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:55: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:57: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:34:59: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:01: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:03: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:05: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:07: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:09: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:11: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:13: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:15: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:17: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:19: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:21: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:23: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:25: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:27: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:29: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:31: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:33: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:35: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:37: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:35:41: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:47: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:49: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:51: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:53: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:55: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:57: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:35:59: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:01: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:03: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:05: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:07: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:36:13: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:36:17: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:19: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:21: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:36:31: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:33: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:35: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:37: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:39: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:41: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:47: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:49: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:51: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:53: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:55: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:57: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:36:59: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:01: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:03: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:05: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:07: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:37:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:47: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:49: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:37:55: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:57: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:37:59: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:01: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:03: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:05: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:07: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:09: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:11: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:13: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:15: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:17: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:19: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:21: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:23: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:25: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:27: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:29: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:31: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:38:41: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:47: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:49: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:51: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:38:53: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:39:03: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:05: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:39:15: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:17: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:39:23: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:25: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:27: Ich habe es nicht so lange gesehen.

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00:39:33: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:35: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:37: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:39: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:41: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:47: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:49: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:51: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:53: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:55: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:57: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:39:59: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:01: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:03: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:05: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:07: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:09: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:11: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:13: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:15: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:17: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:19: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:21: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:23: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:25: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:27: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:29: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:31: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:33: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:35: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:37: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:39: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:41: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:43: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:45: Ich habe es nicht so lange gesehen.

00:40:47: Warum das denn?

00:40:49: Ein Account aus allen Accounts in der Welt.

00:40:51: Ja, weil ich irgendwie für mich erkannt habe,

00:40:53: dass mir Social Media nicht so gut tut.

00:40:55: Ehrlich.

00:40:57: Und das einzige was mir Freude macht, sind geile Autos.

00:40:59: Und ich habe gesagt, ich folge nur Porsche.

00:41:01: Jimmy Blue, bitte hör nicht zu.

00:41:03: Ja, das ist was.

00:41:05: Ist doch einfach schön.

00:41:07: Warum eigentlich Porsche?

00:41:09: Es gibt ja auch andere schöne Autos.

00:41:11: Ja, ich bin da schon recht treu.

00:41:13: Wenn ich da irgendwie mit einer Mark ist,

00:41:15: so lange zusammen arbeite

00:41:17: und die mir auch irgendwie so den Weg ein bisschen geäbnet haben,

00:41:19: dann, ich mache das ja jetzt schon,

00:41:21: drei Jahre bin ich da mit ihnen unterwegs.

00:41:23: Bin ich auch stolz drauf.

00:41:25: Und deswegen bleibe ich ihnen da treu.

00:41:27: Und ja, es ist doch das einzige was ich wirklich schön finde.

00:41:29: Also Porsche sind schöne Autos.

00:41:31: Das ist das auf jeden Fall.

00:41:33: Wie soll es weitergehen mit Laura Marie Geisler?

00:41:35: Siehst du dich eher als Rennfahrerin

00:41:37: oder bist du Unternehmerin?

00:41:39: Oder beides?

00:41:41: Ja, beides.

00:41:43: Ich kann mich wirklich schwer zu differenzieren.

00:41:45: Ich habe meine Leidenschaft im Sport

00:41:47: und habe mein Unternehmertum

00:41:49: oder meine Sicherheit im Business-Bereich.

00:41:51: Es gehört beides dazu.

00:41:53: Ich kann nicht nur vom Motorsport leben.

00:41:55: Und andersherum könnte ich nicht ohne den Motorsport leben,

00:41:57: weil es dann doch ein Ventil ist.

00:41:59: Also ich würde schon sagen, es ist recht ausgewogen.

00:42:01: Aber es ist natürlich auch sehr dynamisch.

00:42:03: Also ich muss auch oft schauen,

00:42:05: wie ich mich weiterentwicke, wie geht es weiter,

00:42:07: wie geht es mit den Motoren weiter,

00:42:09: Umweltproblematiken,

00:42:11: dann Liefer, Engpässe.

00:42:13: Es ist ja wirklich der Motorsport

00:42:15: oder allgemein die Automobilbranche.

00:42:17: Es ist ja gerade nicht das einfachste Pflaster.

00:42:19: Aber ein Unkästlos

00:42:21: ist halt umso interessanter für eine Frau,

00:42:23: dass man da jetzt irgendwie eine Stimme haben kann

00:42:25: und mal sagen kann, so hey,

00:42:27: aus meiner Sicht könnte man das machen

00:42:29: oder wie auch immer.

00:42:31: Da sind halt die Leute das ja offen für,

00:42:33: weil es halt wenig Frauen-Imput gab.

00:42:35: Deswegen fühle ich mich da recht wohl,

00:42:37: aber es ist ein Pflaster, wo man immer mal wieder schauen muss,

00:42:39: wie man sich neu dem findet.

00:42:41: Ja, da ist so.

00:42:43: Wenn wir über Motorsport sprechen,

00:42:45: ist natürlich Formel 1 immer so dieses,

00:42:47: also wenn man sich nicht auskennt, so wie ich zum Beispiel,

00:42:49: dann würde ich sagen, ja klar, Formel 1 ist so das Ziel,

00:42:51: das will man irgendwann mal erreichen.

00:42:53: Gibt es sowas für dich?

00:42:55: Ist es Formel 1 oder ist es eine Strecke,

00:42:57: die du unbedingt mal fahren möchtest?

00:42:59: Nee, also ich glaube für Formel 1 bin ich auch einfach zu alt.

00:43:01: Ich glaube, das ist sehr zugesmussig.

00:43:03: Jetzt kommen bei mir die Drehndchen gleich.

00:43:05: Ja, Formel 1 ist nicht mehr

00:43:07: auch finanziell Infrastruktur, politisch,

00:43:09: echt nicht leicht.

00:43:11: Also jeder, der das irgendwie erreichen will,

00:43:13: mein höchsten Respekt,

00:43:15: das wird für mich wahrscheinlich nichts mehr sein.

00:43:17: Aber ich bin eh ein bisschen mehr im historischen Bereich.

00:43:19: Also ich würde gerne ein Klassik-Limon fahren.

00:43:21: Mhm, ja.

00:43:23: Da würde ich mitfahren.

00:43:25: Ich kann das gar nicht mehr sagen.

00:43:27: Und, stimmt, das habe ich vorhin vergessen,

00:43:29: du musst mich unbedingt mal mitnehmen,

00:43:31: wenn du mit 230 auf so eine Leitplanke zufährst

00:43:33: und dann musst du mir in dem Moment sagen,

00:43:35: jetzt schau aber bitte nach links,

00:43:37: weil wir fahren nicht auf die Leitplanke.

00:43:39: Das musst du mir versprechen, das wird das mal irgendwann machen.

00:43:41: Dann bitte nicht auf die Leitplanke fahren.

00:43:43: Letzte Frage, dann bin ich auch wirklich still.

00:43:45: Warum dieser Helikopterschein?

00:43:47: Also ich,

00:43:49: wir haben Frauen über Starnberger See gesprochen,

00:43:51: da verstehe ich, du hast auch diesen Sportbootführerschein.

00:43:53: Ja, das ist logisch, das macht, er schließt sich mir noch.

00:43:55: Aber warum dieser Helikopterschein?

00:43:57: Wie oft fliegst du denn?

00:43:59: Eigentlich ganz simpel sogar.

00:44:01: Ich meine, ich habe ja diese Wasser als Element gemacht.

00:44:03: Dann habe ich Straße,

00:44:05: die Rennlizenzen, eigentlich gedacht ich,

00:44:07: ich brauche noch Luft.

00:44:09: Und das mit dem Hubschrauber,

00:44:11: das war eigentlich auch mehr so,

00:44:13: es ist halt einfach passiert.

00:44:15: Ich wollte einfach,

00:44:17: ich wollte einfach fliegen lernen,

00:44:19: bin in die Flugschule gegangen und habe gesagt,

00:44:21: okay, und wie viel kostet das,

00:44:23: und was kann man so machen am Flugschirm?

00:44:25: Meinten die so ja, keine Ahnung,

00:44:27: Leichkraftflugzeug kostet das und das,

00:44:29: Hubschrauber waren einiges teurer

00:44:31: und ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:33: in der Flugschule geholfen.

00:44:35: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:37: in der Flugschule geholfen.

00:44:39: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:41: in der Flugschule geholfen.

00:44:43: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:45: in der Flugschule geholfen.

00:44:47: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:49: in der Flugschule geholfen.

00:44:51: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:53: in der Flugschule geholfen.

00:44:55: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:44:57: in der Flugschule geholfen.

00:44:59: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:01: in der Flugschule geholfen.

00:45:03: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:05: in der Flugschule geholfen.

00:45:07: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:09: in der Flugschule geholfen.

00:45:11: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:13: in der Flugschule geholfen.

00:45:15: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:17: in der Flugschule geholfen.

00:45:19: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:21: in der Flugschule geholfen.

00:45:23: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:25: in der Flugschule geholfen.

00:45:27: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:29: in der Flugschule geholfen.

00:45:31: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:33: in der Flugschule geholfen.

00:45:35: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:37: in der Flugschule geholfen.

00:45:39: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:41: in der Flugschule geholfen.

00:45:43: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:45: in der Flugschule geholfen.

00:45:47: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:49: in der Flugschule geholfen.

00:45:51: Ich habe dann auch die Hubschrauber

00:45:53: in der Flugschule geholfen.

00:45:55: Dann schreibt uns das doch gerne.

00:45:57: Oder kommentiert auf Instagram.

00:45:59: Den Link gibt es wie immer in den Show-Notes.

00:46:01: Und wenn euch dieser Podcast gefällt,

00:46:03: also Powerbrains, dann freue ich mich,

00:46:05: wenn ihr ihn bewertet und natürlich auch abonniert.

00:46:07: Das war es für dieses Mal.

00:46:09: Danke Laura. Danke euch fürs Zuhören.

00:46:11: Und bis zum nächsten Mal.

00:46:13: [Musik]

00:46:25: [MUSIK]